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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。