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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。