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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。