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　　在这个时 节该如何调
 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。