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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜， 如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 
”，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。