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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。