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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。