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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。