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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也 就是说这个季

节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。