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　　在这
个时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。