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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的 
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。