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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。