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　　在  这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。