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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。