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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。