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在这 个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。