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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。