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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽
”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。