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　　在
这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。