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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。