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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。