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　　在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”  ， 也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。