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　　在这个时节该
如何调  理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。