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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。