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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以
免肝  火上炎。