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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。