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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日


吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。