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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另  外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或
少食辛辣刺激 食物 ，  以免肝火上炎。