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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。