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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火 上炎。