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三区|一个上添下边一个下边念什么

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。