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　　在

这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 
的嫩
芽，比如豆  芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。