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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 
为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。