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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。