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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。