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在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。