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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。