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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。