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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说 这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。