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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。