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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。