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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火 上炎。