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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 
食
物，以免肝火上炎。