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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这 个季节可 吃
鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。