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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。