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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。