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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。