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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。