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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “ 春日吃春
芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。