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　　在这 个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。